Kehon ja mielen tasapainoa

pilates - jooga - äitiys - rentoutuminen - stressinhallinta

Studiomme on paikka jossa voit hengähtää, vahvistaa kehoa,
olla läsnä itsellesi, rentoutua ja lisätä kehon ja mielen tasapainoa.

Lämpimästi tervetuloa studiolle!

Katso viikkoaikataulu

Aikataulustamme löydät eritasoisia pilatestunteja, joogaa, rentoutumista ja tunteja äideille. Tuntien kuvaukset löytyvät sivuiltamme sekä tuntien varauksesta infomerkin takaa.

Tunneillamme yhdistyvät kehon ja mielen tasapaino ja vahvistaminen sekä oman kehon ja mielen kuunteleminen.

Tunneille tullessasi et tarvitse muuta kuin rennot vaatteet, sukat jalkaan, juomapullon ja halutessasi oman alustan.

  • Juuri nyt studiolla

    Studion kesäaikataulu on alkanut 1.6. , myös kesällä studiolla on
    aamu- ja iltatunteja.
    Olemme lomalla 20.7.-2.8. ja studiomme on kiinni.
    Ostaessasi prepaid-kortin ennen lomaa, korttisi on voimassa 14 viikkoa (normaalisti 12 viikkoa).

    Varaa tunti

  • Ohjaaja, syvennä osaamista

    Järjestämme syksyllä mm. Meditatiivisen pilateksen koulutuksen ja Äitiystuntien ohjaajakoulutuksen.
    Tulossa on myös seuraava stressinhallinnan ohjaajakoulutus, haku aukeaa elokuussa!

    Ohjaajakoulutukset

  • Stressin-hallinta

    Studiollamme toimii Hanna Viljanmaan Stressinhallintaklinikka, josta saat apua stressin aiheuttamiin fyysisiin ja psyykkisiin oireisiin. Hanna on erikoistunut aivojen ja hermoston toimintaan sekä stressin moniin ilmenemistapoihin, aina mielen toiminnasta kehon fyysiseen oireiluun. Oireisiin on mahdollista saada pysyvää helpotusta, kestosta riippumatta.

    Lue lisää

  • Syksyn kurssit

    Syksyn kurssit ovat nyt ostettavissa! Studion kursseilla voit harjoittaa meditaatiota ja tietoista läsnäoloa (loka-marraskuu) ja hallita stressiä kestävästi Stressinhallintaklinikan kurssilla Saat vain olla (syyskuu).
    Klikkaa linkkiä alla,
    lämpimästi tervetuloa mukaan!

    Kurssit

Stressinhallinnan ohjaajakoulutus 2027!
Lue lisää täältä.

Kouluttaudu stressinhallintaklinikan ohjaajaksi. Stressinhallinnan osaajana voit ohjata yksilöitä ja ryhmiä ja halutessasi
perustaa Stressinhallintaklinikan.
Koulutus toteutuu lähiopetuksena Naantalissa.
Haku on päättynyt,
uusi haku elokuussa 2026!

Studiomme lahjakortti on
lahja kehon ja mielen tasapainoon.

Tilaa PDF-lahjakortti sähköpostiisi täältä: lahjakorttitilaus

Lahjakortin voi ostaa myös studiolta, olemme osoitteessa Rantaruonakatu 2. Parhaiten tavoitat meidät ennen tunteja ja niiden välissä.